Structurez vos entraînements et suivez votre progression avec les pages d'entraînement SÆYLEN.
 
Détaillez vos séances de sport au fil des jours et des semaines. Précisez, par exemple, la partie du corps travaillée dans la section « Séance ».
 
Un espace dédié à vos objectifs vous permet de définir votre intention pour la semaine, tandis que la partie "Notes et progrès" accueille vos ressentis, vos ajustements et les changements observés au fil des séances.
 
Une organisation simple pour favoriser la constance et avancer à votre rythme.
 
LES DÉTAILS
 
Taille de l'insert
A5 - 148 mm x 210 mm
 
Caractéristiques
7 feuilles recto-verso (14 pages) 
Suivi des séances, exercices, séries et répétitions
Espaces dédiés aux objectifs, aux notes et au bilan hebdomadaire
Papier blanc 100 g/m2
Conçu avec soin et préparé avec attention.